کودکان آینده سازان ما هستند

اولین مسئله:
اضافه وزن و چاقی در فرزندان
متاسفانه این مسئله در کودکان می‌تواند خطرات زیادی چه در حال و چه آینده برای این عزیزان به بار بیاورد. مانند ابتلا به دیابت؛ بیماری قلبی عروقی؛ کبد چرب؛ واریکوسل؛ احتمال ناباروری و ابتلا به انواع سرطان سکته مغزی و مشکلات اجتماعی و.

مسئله چاقی به عنوان داشتن چربی اضافه در بدن تعریف می‌شود که این موضوع را می‌توان با نمودار رشد در کودکان تعریف کرد.
چاقی زمانی اتفاق می‌افتد که بدن کالری بیشتری نسبت به مصرف آن دریافت می‌کند.
چاقی در کودکی به دلیل مصرف زیاد غذا نوشیدنی‌های شیرین پرکالری عدم ورزش و فعالیت بدنی و همچنین عوامل ژنتیکی ایجاد می‌شود.
خوشبختانه چاقی در کودکان معمولاً از طریق رژیم غذایی و سبک زندگی سالم قابل درمان است.
چنین تغییراتی مهم هستند، زیرا کودکانی که چاق هستند احتمالاً در بزرگسالی چاق می‌مانند
توصیه به والدین محترم:
برای فرزندان بدون مشورت با پزشک مربوطه هیچ رژیم غذایی را در نظر نگیرند.
کودک برای رشد و یادگیری احتیاج به میزان مشخصی از کالری و مواد مغذی دارد که اگر این مواد مغذی و این کالری‌های مورد نیاز به بدن آن‌ها نرسد مشکلات دیگری ایجاد
می‌کند.
نقش شما به عنوان والدین یا مراقبان اولیه کودک تاثیر زیادی روی ان‌ها دارد کودک‌ها از رفتار بزرگتر‌ها الگو می‌گیرند پس بیایم الگوی خوبی برای فرزندان خود باشیم و این رژیم غذایی سالم و انتخاب غذا‌های سالم را جزء برنامه‌های زندگی خودمان قرار دهیم.
این رعایت مصرف غذا‌ها به صورت درست می‌تواند سلامتی فرزندان ما در آینده رانیز تضمین نماید.
موضوع دوم:
لاغری بیش از حد کودکان یا لاغری غیر طبیعی در کودکان میباشد که این هم همان قدر که چاقی و اضافه وزن خطرناک هست می‌تواند خطرناک باشد.
کاهش وزن در کودکان همیشه نگران کننده است تنها استثنایی که می‌توانیم برای این زمان قائل بشویم زمانی هست که کودک اضافه وزن دارد و تحت نظر دکتر در حال معالجه خواهد بود
کودکان زمانی وزن کم می‌کنند که یا کالری کافی دریافت نمی‌کنند یا به دلیل بیماری یا دلایل دیگر بیش از حد معمول کالری می‌سوزانند.
نوسانات وزن در کودکان شایع و اغلب خوش خیم هستند.
اگر فرزند شما در طی چند وقت وزن از دست داده نباید نگران باشید رشد سریع بلوغ و استرس امتحان می‌تواند دلایل آن باشد.
با این حال به اینجا ختم نمی‌شود چندین دلایل دیگر برای کاهش وزن غیر قابل توضیح در کودکان وجود دارد
مانند:
عادت غذایی نادرست
افزایش فعالیت
اختلالات خوردن
بیماری‌های کوتاه مدت
مشکلات دهانی و عصبی
اختلالات گوارشی
مشکلات هورمونی
و اختلالات ژنتیکی و.
از علائم و نشانه‌های کاهش وزن غیر طبیعی می‌توانیم به ضعف و بی‌حالی؛ خواب آلودگی؛ بی‌خوابی از دست دادن اشتها؛ استفراغ کم آبی بدن؛ سرفه و گلودرد ناراحتی شکمی؛ تب سرگیجه و. اشاره کرد.
همانطور که در مطلب قبل عرض کردم لاغری در کودکان معمولاً خوش خیم هستند و نگران کننده نیست.
اما چیزی که این به این توجه ما رو جلب می‌کند این است که اگر پیگیری نشود ممکن است روند سوء تغذیه را طی بکنیم و در آینده باعث بروز مشکلات جدی در مراحل رشد و بلوغ کودک شود.
عوارضی مانند:
کوتاهی قد؛ کاهش درصد هوش؛ افت تحصیلی که گاهی قابل جبران نیستند
پیشنهاد ما برای این موضوع این است که:
طبق گفته‌های قبل حتماً قبل از گرفتن تصمیمی با یک پزشک متخصص مشورت کنید و بعد شروع به رژیم غذایی درست برای فرزندان خود اقدام کنید.
رشد کودکان مرحله‌ای است که خیلی خیلی حائز اهمیت میباشد و حتماً و حتماً باید توجه ویژه‌ای بشود.
یکی از مهم‌ترین رشد در مراحل رشد کودک رشد ذهنی کودکان هست
زمانی که کودک ما در مرحله رشد ذهنی قرار دارد باید فضای بازی را برای رشد ذهن اون تداعی بکنیم و با استفاده از پکیج‌های آموزشی تماشای فیلم‌های آموزنده استفاده از بازی‌های فکری مرتبط با سن کودک کمک به باز شدن فضا و رشد ذهن داشته باشیم.
یکی از مسائلی که می‌تواند به رشد ذهنی کودک بسیار کمک بکند روابط با کودک است.
روابط کودک با مراقبان خود و والدین بسیار مهم است و هرگاه که کودک احساس کند حمایت می‌شود از طرف والدین و مراقبان خود و توجه کافی و امنیت عاطفی کافی را دارد می‌تواند به رشد ذهنی سریع‌تری برسد.
اما این کافی نیست کودک باید در فضایی باشد که متناسب با سن خودش است و با همسن‌های خودش در تعامل باشد که این مهارت اجتماعی کودک را بالا برده و به اعتماد به نفس کودک بسیار کمک می‌کند.
رشد ذهنی در کودکان یک ساله حساس‌ترین زمان برای رشد ذهنی هست
بعد از اینکه کودک یک سالگی را رد کرده به رشد فیزیکی و اجتماعی و ذهنی می‌رسد و ذهن کودک با نوسانات زیادی همراه می‌شود.
کودک توجه بیشتری دارد و شروع به الگوبرداری از والدین و پرستاران خود می‌کند که این الگو‌ها ماندگار هستند.
از این الگو‌ها می‌توان به تقلید کردن حرکات؛ رفتار و گفتار بزرگسالان؛ چیدن حلقه‌های بازی بر اساس سایز و ابعاد مرتبط کردن اشیا با دسته‌بندی.
مشابه و نشان دادن اشیا و افراد مشابه در عکس‌های داخل کتاب می‌تواند تاثیر بسزایی در رشد کودکان داشته باشد.
کودک ما حالا بزرگ شده و احتیاج به توجه بیشتری دارد پرورش کودک از معضل‌های بزرگ و خیلی قابل توجه برای والدین هست.
در این زمان اجتناب کنیم از بی‌توجهی نسبت به فرزندان
به عنوان مثال کودک ما دوست دارد که پدر و مادرش در انجام تکالیف به او کمک کند و یا دوست دارد که هر روز با پدر و مادرش غذا بخورد این‌ها حداقل‌ترین و طبیعی‌ترین نیاز‌های یک کودک است.
باید به تمام نیاز‌های فرزندان توجه شودو همراه و همپای کودکان خود باشیم تا فضای امن و محیطی آرام برای رشد ذهنی کودکان خود ایجاد نماییم.
رشد جسمی کودک:
کمکی که والدین می‌توانند در این تایم به فرزند خود نمایند
تقویت سیستم ایمنی کودک و کمک به تغذیه سالم است
خواب کافی و فعالیت بدنی منظم در کودکان از عوامل مهم رشد قد کودکان خواهدبود؛ تغذیه سالم کودکان از جمله میوه‌ها؛ سبزیجات‌ها؛ پروتئین‌های حیوانی و گیاهی؛ غلات‌ها ماهی‌ها و سایر منابع پروتئینی در رژیم کودک باید استفاده شود.
باید مصرف غذا‌های چرب و شیرینی‌ها را برای کودکان به کمترین میزان برسانیم
و جای خالی آن را با منابع غذایی با ارزش بالا و مفید برای بدن کودک پر کنیم
کودکان ما احتیاج به تفریح دارند و بسیاری از خانواده‌ها در این فکرهستند که وقتی کودک ما در رشد هست و توانایی یادگیری را دارد باید از تمام تفریحات منع و فقط پی آموزش و یادگیری باشد.
این بزرگترین ظلمی هست که می‌توان در حق یک فرزند کرد.
کودکان کودک هستند و احتیاج به تفریح دارند
ما می‌توانیم هنگامی که کودک در حال تفریح هست فضایی را تدایی بکنیم که حین تفریح به آموزش برسد.
با قرار گرفتن در فضا‌های بازی درست با قرار گرفتن در مهد‌ها و موسسات تربیتی که فضایی برای کودک ایجاد می‌کند که در کنار همسن‌های خودش و هم نسل‌های خودش بازی و به آموزش برسد.
بسیاری از مهد‌ها و سالن‌های بازی در کنار بازی به فرزند‌ها آموزش‌های مختلف را می‌دهد که این بسیار در روند رشد فرزند تاثیرگذار هست و باعث یک فضای آموزشی همراه با آرامش و شادی و سرگرمی می‌شود. باشد که روزی برسد که تمام کودکان ما بر روی نظم و با روشی درست پرورش بیابند.
به قلم: رقیه عنبرستانی
تلفن:
۰۹۳۵۸۰۴۰۸۷۵
آدرس:
البرز- مهرشهر بلوار ولیعصر (عج) بین چهارراه دوم و سوم جنب شیرینی کارامل