مهمترین سرمایه؛ سلامتی بدن شما خواهد بود

در حد چند خط به نگاه گرمتان نیاز دارم مطمئن هستم که تک تک مان موارد موثر خیلی زیادی را در رابطه با سلامتی‌مان تجربه کرده‌ایم، ولی می‌خواستم به عنوان یک پزشک با بیش از ۲۵ سال کار و زندگی در میهن عزیزمان، مطالبی را خدمتتان بازگو کنم۰
در ابتدا باید بگویم که خوشبختانه و یا متاسفانه بیماری‌ها می‌توانند علائم مشابه داشته باشند بنابراین" هر گردی گردو نیست " مثلاً سردرد می‌تواند نشانه بی‌خوابی، کم آبی بدن، ضعف عضلات گردن، انقباض عضلات فک، سردرد‌های عصبی، میگرن، پری فشار خون، مننژیت، توده‌های فضاگر داخل و خارج جمجمه۰۰۰
بنابراین در حالی که نباید دچار هول و هراس شوید باید به خودتان اهمیت بدهید و بی‌تفاوت از کنار هشدار‌های اولیه بدنتان نگذرید به علائم همراه آن‌ها توجه کنید زمان شروع، محل درد، مدت آن، تابلوی آن، شدت آن، و موارد تشدید و تعدیل کننده آن‌ها
علائم همراه: تاری دید، تهوع، به دنبال مطالعه زیاد و یا حرکت دادن سر به جلو، خم شدن در تشدید می‌شود‌
می‌بینید جزئیات بسیار مهم هستند لطفاً نسبت به بدنتان آگاه‌تر باشید
بنابراین همانطور که در درمان، همکاری بیمار نقش بسیار مهمی دارد، در تشخیص بالینی هم بسیار مهم است ۰
لطفاً در هر محدوده سنی و جنسی و سلامتی هستید خود را تقویت کنید منظورم اصلاً خوردن مولتی ویتامین و یا تزریق سرم و تقویتی نیست منظورم خود مراقبتی است یعنی درست خوردن، درست خوابیدن، درست ورزش کردن، درست فکر کردن، و ارتقا دادن تک تک این موارد
در مورد اثر تغذیه در بیماری‌ها باور عمیق من این است که همه چی بخورید فقط با حال خوب بخورید تنها استثنای این جمله مواردی است که در قرآن ذکر شده است خداوند منان آنقدر انسان‌ها را خوب آفریده است که به اعتقاد من تنها چیز‌هایی که باعث سردی بدنمان می‌شود ترس و غم است و آنچه که بدنمان را خشک می‌کند خشم و حسرت است و آنچه بدن مارا گرم میکند ورزش و مهربانی است
به نظر من اشرف مخلوقات با یک غوره سردی و با یک مویز گرمی اش نمی‌شود پس لطفاً حال خوبتان را تقویت کنید همانطور که می‌دانید برای قوی شدن جسم، بدن ما نیاز به ورزش، غذا، پاکیزگی و حمام دارد روحمان نیز به دانش توجه به روز رسانی، مهر و مشاوره نیاز دارد پس اول اطلاعاتتان را در مورد خودتان بالا ببرید میزان دفاع بدن، قند و چربی، غربالگری دوره‌ای مخصوص سن تان...
شما فرد منحصر به فردی هستید، حتی میزان آب مصرفی هر فرد خاص خودش است سن و جنس، نوع تغذیه، نوع پوشش، زمان (در روز‌های گرم و سرد سال) میزان تعریق، میزان فعالیت، در این مورد سوابق خانوادگی بسیار مهم است لطفا نقاط قوت و ضعف خانواده خود را به عزیزانمان اطلاع دهیم
۱: هرچه بیشتر در مورد خودتان بدانید برای بهبود عملکرد بدنتان دقیق‌تر عمل خواهید کرد
۲: نسبت به هشدار‌های بدنتان دقیق باشید
۳: سوماً سرمایه شما بدن شماست برای درست زیستن هیچ وقت دیر نیست
موفق و سلامت باشید.