سلامتی سرمایه است

لطفا خودتان را معرفی بفرمایید
دکتر حکمت شکرریز متخصص فیزیولوژی ورزشی و مربی اولین و تنها باشگاه تخصصی ورزش بزرگسالان و سالمندان هستم.
چه انگیزه‌ای باعث شد به این حیطه ورود پیدا کنید؟
سال‌ها در اندیشه کمک به افرادی که دچار ضعف عضلات و مشکلات حرکتی بودند و تمایلی به جراحی و دارو نداشتند بودم تا اینکه با تحصیل، مطالعه و تحقیق توانستم این مرکز را دایر کنم و متوجه شدم می‌توان برای افرادی که دچار ضعف شدید عضلات هستند که معمولا این افراد درد هم دارند با تقویت عضلات هم درد ایشان را کم کرد و هم اصلاح وضعیت بدنی ایشان را بهبود بخشید و کمک مفیدی به این افراد کرد همچنین بطرف سلامتی بدون دارو و جراحی نزدیک شوند. در نهایت با رضایتمندی مراجعین محترم به یکی از بزرگترین آرزو‌های خودم برسم.

در باشگاه ایران تمرین چه خدماتی ارائه می‌شود؟
تقویت عضلات ضعیف شده، حفظ تعادل بدن، بررسی اختلال الگوی تنفسی، بهبود عملکرد بدن، افزایش دامنه حرکتی مفاصل به وسیله ورزش‌های مختلف که هر کدام از این موارد برای افراد مختلف با وضعیت جسمانی که دارند کاملا متفاوت خواهد بود و با توجه معرفی بیماران از طرف پزشکان محترم و بررسی مدارک پزشکی آنان به راحتی از خدمات این باشگاه ورزشی استفاده خواهند کرد. کلیه خدمات باشگاه ایران تمرین برای بانوان و اقایان می‌باشد ولی زمان پذیرش متفاوت است. معمولا هر مراجعه کننده بصورت خصوصی حدود یک ساعت زیر نظر مربی متخصص تمرین‌های مختلف با وسایل مختلف را انجام خواهد داد.
چه مقطع سنی می‌توانند به باشگاه ورزشی بزرگسالان و سالمندان مراجعه نمایند؟
در مجوز باشگاه ورزشی ایران تمرین، ورزش و بازی کودکان؛ آمادگی جسمانی؛ ورزش بزرگسالان و سالمندان هست که فعلاً فقط گزینه اول هنوز راه‌اندازی نشده است ولی به زودی به مرحله اجرا خواهد رسید و به بقیه مقاطع سنی خدمات ارائه میگردد.
در حال حاضر این خدمات برای چه سنینی خواهد بود؟
ما مقطع سنی خاصی مد نظرمان نیست مهم خدماتی است که برای توانمندی در قالب ورزش ارائه می‌دهیم
خیلی از افراد با معرفی نامه پزشک به مرکز ما مراجعه می‌کنند و درنهایت خدمات مورد نیاز را دریافت خواهند کرد برخی نیز با توجه به مشکلات جسمانی که دارند به باشگاه مراجعه و طی سوالات و بررسی‌های که انجام میشود مشکل شناسایی و تمرینات لازم انجام خواهد شد؛ بنابراین سن خیلی مطرح نیست فقط نوع مشکل باید بررسی شود.
برای چه بیماری‌هایی خدمات ارائه می‌دهید؟
معمولاً مراجعه کنندگان ما ضعف عضلات دارند. این مشکل نصف بیشتر جامعه ما است. اصولا یک قانون وجود دارد، ما روی عضلاتمان سوار هستیم نه روی استخوان‌های مان مانند کسی که غش می‌کند و می‌افتد مشکل از استخوانهایش نیست مشکل شل شدن عضلاتش است وتعادل خودش را ازدست می‌دهد، اگر عضلات ما ضعیف شوند، بدنبال آن گرفتگی‌های عضلات و درد‌های مختلف گردنی، شانه، کمر، لگنی، مچ پا و زانوی پا ایجاد می‌شود که با تقویت این عضلات این درد‌ها می‌تواند از بین برود و ما بصورت تخصصی تقویت همین عضلات را انجام می‌دهیم.
آیا اگر به چند سال گذشته بازگردید وامکان انتخاب یک شغل را داشته باشید اولویت شما چه خواهد بود؟
هر شغلی که بتواند دردی از مردم کم کند مثل روانشناسان، پزشکان، فیزیوتراپها، جامعه شناسان، اقتصاددانان، دندانپزشکان و ... بنظر من خیلی خوشایند و ایده آل خواهد بود حرفه من هم جز همین رشته هاست و من به حرفه خودم علاقه خاص دارم. ما در باشگاه ورزشی ایران تمرین با تخصص‌های یادگیری حرکتی رفتار حرکتی و کنترل حرکتی و فیزیولوژی ورزشی که داریم براحتی می‌توانیم مشکلات حرکتی و اسکلتی ناشی از ضعف عضلات بدن را بدون دارو و شاید بدون نیاز به جراحی با حرکات ورزشی از بین ببریم و، چون عشق و علاقه همراه با علم شده است با یاری خداوند نتیجه مثبت دریافت خواهیم کرد.
آیا افرادی که با بیماری دیسک کمر مراجعه می‌کنند می‌توانند از خدمات شما استفاده نمایند؟
هرفردی با هر بیماری و مشکل جسمانی که دارد باید در ابتدا به پزشک مراجعه کند دکتر متخصص تصمیم می‌گیرد که آیا عمل نیاز دارد یا خیر و سپس به فیزیوتراپی ارجاع می‌دهند، فیزیوتراپ پس از اینکه التهابات، گرفتگی عضلات و اسپاسم‌ها را از بین برد درد بیمار خوب می‌شود ولی اگر ضعف عضلات داشته باشد بعد از گذشت چند وقت دوباره درد‌ها باز می‌گردند و در این مقطع نیاز به عضله سازی است که در آن صورت به جراحی و فیزیوتراپی نیاز ندارد و پزشک بیمار را به باشگاه ورزشی ایران تمرین ارجاع می‌دهد و از خدمات ما برای تقویت عضلات و بهبود عملکرد استفاده می‌کند.
افرادی که دچار سکته‌های مغزی و قلبی می‌شوند آیا این افراد با مراجعه به شما می‌توانند از خدمات مجموعه استفاده کنند؟
بیماران که دچار مشکلات حرکتی ناشی از سکته‌ها می‌شوند، با معرفی نامه پزشک می‌بایست برای تقویت عضلات و افزایش دامنه حرکتی مفاصل به باشگاه ورزشی ایران تمرین مراجعه نمایند و از خدمات باشگاه استفاده کنند. طبق تحقیقات هر فرد در صورت نداشتن سبک زندگی درست و نداشتن فعالیت‌های ورزشی مستمر بعد از ۳۰ سالگی در هر سال یک درصد عضلات خود را از دست می‌دهد به همین جهت در بزرگسالی دچار مشکلات جسمانی و ضعف عضلات می‌شود؛ برای رهایی از این مشکلات باشگاه ورزشی ایران تمرین می‌تواند به آنان کمک موثری نماید.
ویژگی‌های مهم باشگاه ورزشی ایران تمرین:
تیم قوی ما مثل همسرم سرکار خانم شهین زرگری که فوق لیسانس رفتار حرکتی، کنترل حرکتی و یادگیری حرکتی هستند و قبلاً پرستار بودند و با راه‌های درمانی مختلف بسیار آشنا هستند و بنده به عنوان متخصص فیزیولوژی ورزشی می‌توانم به مراجعه کنندگان کمک کنم که مشکلات حرکتی و عضلانی و گرفتگی‌های عضلات را با حرکات ورزشی مختلف برطرف کنم.
شرایط فیزیکی باشگاه:
باشگاه در طبقه اول با فرش کردن تمام زمین باشگاه با تاتمی ۴ سانتی متری و وسایل مختلف ورزشی است و افراد با آسانسور به راحتی میتوانند به این باشگاه مراجعه کنند.
نکته:
آدم‌ها از سن۳۰ سالگی به بعد هر سال یک درصد از عضلاتشان از بین می‌رود مثلاً فردی که ۶۰ سال سن دارد اگر سبک زندگی سالم نداشته باشد ۳۰ درصد از عضلات خود را از دست داده است که این ۳۰ درصد یعنی یک سوم عضلات بدن! به معنی دقیق‌تر یک سوم تعادل و یا یک سوم قدرت بدن خود را از دست داده است که اگر هم ورزش نکرده باشد ممکن است به پوکی استخوان مبتلا شده باشد. همین وضعیت باعث زمین خوردن و شکستگی می‌گردد که از این به بعد بزرگسال و سالمند وابسته به دیگران می‌شود ما در باشگاه ورزشی ایران تمرین سعی می‌کنیم برای افراد بزرگسال که ضعف عضلات دارند با تقویت عضلات و تعادل بدن از زمین خوردن و وابسته شدن به دیگران جلوگیری کنیم.
سانس‌های خدمات باشگاه ایران تمرین:
هر فردی که به باشگاه مراجعه می‌کند یک ساعت را به آن فرد اختصاص می‌دهیم یا نهایتاً دو یا سه فرد که ضعف عضلات مشابه دارند را در هم کنار قرار می‌دهیم و به آنها تمرین‌های تخصصی ارائه می‌کنیم
برنامه کلاس‌های باشگاه ورزشی ایران تمرین طبق چه فرایندی انجام می‌شود؟
با توجه به مشکلات جسمانی که فرد دارد و توصیه پزشک و بررسی‌های انجام شده به تشخیص کادر متخصص، تمرینات ورزش در دستورکار قرار می‌گیرد و نسبت به نوع بیماری افراد برنامه‌های تمرینی داده می‌شود.
در باشگاه ایران تمرین دارو و یا رژیم غذایی نیز داده خواهد شد؟
خیر، کار ما فقط تمرین‌ها و حرکات تخصصی ورزشی است و درزمینه دارو و رژیم غذایی وارد نمی‌شویم.
چاقی و لاغری
برای چاقی و لاغری یک بخش تغذیه است و بخش دیگر ورزش، آن بخش ورزش را ما به خوبی انجام می‌دهیم، ولی برای بخش تغذیه باید به متخصص تغذیه مراجعه شود.
آیا این ورزش‌ها جایگزین فیزیوتراپی هستند؟
خیر، این دو مقوله کاملاً متفاوت هستند فیزیوتراپی برای رفع التهابات است ولی ما اختصاصا در حوزه‌ی تقویت عضلات با وسایل ورزشی فعالیت می‌کنیم.
اگر شخصی بدون مراجعه به پزشک به شما مراجعه کند آیا می‌تواند از شما خدمات بگیرد؟
بله مرکز ما باشگاه ورزشی است هر کس با توجه به مشکلاتی که دارد می‌تواند به ما مراجعه کند حتی یک زمانی هست که فرد هیچ بیماری ندارد و فقط گرفتگی‌های ناشی از ضعف عضلات دارد به ما مراجعه و در صورت تشخیص تمرین‌های ورزشی مناسب دریافت می‌کند.
دستگاه‌های که در باشگاه مورد استفاده قرار می‌گیرد را عنوان بفرمایید؟
دستگاه‌ها و وسایل مختلفی هستند، باشگاه ورزشی ایران تمرین تمام وسایلی که برای ورزش بزرگسالان و سالمندان لازم داشته باشد را داراست از جمله نردبان سوئدی، تریدمیل و دستگاه کاپنوگراف؛ که برای ارزیابی اختلال الگوی تنفسی استفاده می‌شود این دستگاه برای افرادی است که گرفتگی عضلات دارند، دچار اضطراب و عصبانیت هستند، ضعف حافظه دارند وغیره... همچنین وسایل دیگر ورزشی که تعداد آنها زیاد است.
افرادی که به علت کهولت سن به ضعف حافظه دچار می‌شوند قبل از ابتلا می‌توانند به شما مراجعه کنند؟
آلزایمر یک روند اختلال پروتئینی است که در مغز انجام می‌شود و ما نمی‌توانیم در آن دخالت کنیم این مربوط به پزشکان محترم است. ولی برای جلوگیری از این بیماری ورزش می‌تواند پیشگیری کند تا به آن مرحله نرسد. سبک زندگی درست مثل ورزش، نبود استرس به همراه مصرف میوه‌ها و سبزیجات برای جلوگیری از آلزایمر موثر است.
امکان حضور حضرتعالی به منازل بیماران را خواهید داشت؟
خیر، زیرا نمی‌توانیم امکانات باشگاه را در خانه‌ها داشته باشیم
یکی از ناگفته‌های زندگی خود را عنوان بفرمایید:
از همسرم سپاسگزارم که در همه مراحل زندگی چه در کار و چه در زندگی همیشه همراه من بوده است این فرصت را مغتنم می‌شمارم و از کلیه زحماتی که برای زندگی و پیشرفت بنده کشیده اند سپاسگزاری می‌کنم.
راه‌های ارتباطی:
تلفن باشگاه: ۳۴۰۹۰۰۱۲
تلفن همراه: ۰۹۱۶۳۱۳۸۷۴۷
آدرس:
استان البرز، کرج، بلوار بلال، جنب پارک تاجیکستان، بالای شیرینی فروشی ال
روز‌های فعالیت: یکشنبه، سه‌شنبه، پنجشنبه
ساعات کاری: ۱۳ الی ۲۱