آهنگ زندگی

آیا دقت کردید ما هر روزی که از خواب بلند می‌شویم حس و حال متفاوتی را تجربه می‌کنیم

بعضی از روز‌ها احساس بی حالی و کرختی داریم انگار انگیزه‌ای برای بیدار شدن و از رختخواب خارج شدن نداریم.

در حالی که گاهی با چنان انگیزه‌ای از خواب بلند می‌شویم که گویا بمب انرژی هستیم و می‌خواهیم یک روز خوب را برای خود رقم بزنیم.

این حس متنوع را که ما تجربه می‌کنیم همان آهنگ زندگی است که ریتم آن برای زندگی ما، انتخاب‌ها و تصمیمات ما تعیین کننده خواهد بود

انسان‌ها پیوسته در حالت دوره‌ای، خلق و مود بسر می‌برند که حتی گاهی از تفاوت‌های آن نیز بیخبر هستند.

احساسات و ادراک ما پیوسته دستخوش عوامل محیطی است که بسیار هم تعیین کننده سرنوشت ماست.

زندگی ما درون این ریتم جاری، غوطه ور است و ما را به دنبال خود به این طرف و آن طرف می‌کشد به طوری که گاهی رغبتی برای انجام کاری نداریم و حتی حوصله نداریم که از منزل خارج شویم در صورتی که در روز دیگری ممکن است پر از شور زندگی باشیم و بخواهیم بیرون برویم بگردیم بچرخیم کار کنیم خرید کنیم و احساس زنده بودن داشته باشیم که حتما شما هم این حس را تجربه کرده‌اید.

آهنگ زندگی یک نظریه علمی است که در سال ۱۸۹۰ میلادی یک پزشک آلمانی به نام ویلیام

فلیس برای اولین بار آن را در بدن انسان کشف کرد و به عنوان نظریه علمی مطرح کرد بعد از آن روانشناسان مختلف آن را تکمیل کردند و متوجه شدند که:

حالت جسمی هر انسان دارای سه سیکل است

_ دوره اول ۲۳ روز است که شامل فعالیت‌های جسمانی

_ دوره دوم ۲۸ روز شامل فعالیت‌های احساسی و هیجانی

_ دوره سوم ۳۳ روز است که شامل فعالیت‌های فکری و ذهنی است

که هر کدام از دوره‌ها به دو نیمه مثبت و منفی تقسیم می‌شوند

بهتر آن است که تصمیمات مهم زندگی در نیمه مثبت تفکری ما اتخاذ شود

اگر سوال می‌کنید که چگونه متوجه شویم درون کدام دو نیمه قرار داریم پاسخ بسیار ساده است، زیرا هر کسی به خوبی حس و حال خود را می‌شناسد زمانی که حس کنید احساس خوبی ندارید در بخش منفی سیکل خود قرار دارید بهتر است ریسک نکنید زمان مناسب سیکل مثبت را برای تصمیمات خود انتخاب کنید.

به همین دلیل ما هر روز صبح که از خواب بیدار می‌شویم احساس متفاوتی را تجربه می‌کنیم ۰ اگر ما هر روز به مود و خلق خود اشراف داشته باشیم قادر خواهیم بود سطح انرژی فیزیکی، احساسی و ادراکی خود را درک کرده با برآورد یا حتی با بیشتر کردن میزان انرژی آن روز خود بتوانیم تصمیمات بهتر گرفته و در پیشرفت کار‌های روزمره موفق عمل کرده راندمان بهتر و پر باری را برای خود رقم بزنیم.

زیرا تشخیص این که امروز در بخش مثبت یا منفی خلق خود قرار داریم کمک به درک و تفکر مثبت برای ما خواهد بود که پیامد‌های موثری را برای زندگی ما رقم خواهد زد.

گاهی وقت‌ها ممکن است احساس کنیم در وضعیت بحرانی زندگی قرار گرفته‌ایم

که این وضعیت اجتناب ناپذیر است و هر فردی تجربه آن را دارد این ایام ما بین ریتم مثبت و منفی ادراک و احساس خود قرار گرفته‌ایم که می‌تواند در ما، عدم ثبات در رفتار و عملکرد را رقم بزند این ناپایداری باعث آشفتگی در ذهن شده سبب اشتباه و خطا می‌شود در واقع ریسک خطا را تقویت می‌کند افرادی که متوجه وضعیت بحرانی در ادراک خود باشند بهتر می‌توانند به خود کمک کرده با آسیب و خسارت کمتر از آن عبور کرده خود را نجات دهند حالا چه کسی قادر است عملکرد به موقع داشته باشد و میزان آسیب را به حداقل برساند کسی که هیجانات خود را بشناسد و در موقعیت چالش برانگیز زندگی به خود یاری رساند ۰ که اگر خودشناسی صحیح داشته باشیم بهتر می‌توانیم خود را رصد کرده از تصمیم گیری‌های پر ریسک که می‌تواند برای ما ضرر و آسیب بدنبال داشته باشد دوری کنیم.

بهتر آن است که در ریتم و آهنگ زندگی چنانچه در شرایط بحرانی، فراز و فرود قرار گرفتیم از تصمیم گیری‌های احساسی پرهیز کرده از خود مراقبت کنیم که در دام خطر و آسیب قرار نگیریم.

در این دوره تامل و تفکر در انتخاب کمک شایانی در کاهش خسارت خواهد بود و هم عامل توفیق و موفقیت در امور زندگی پس بهتر است با خودآگاهی شرایط را برای خود هموار نماییم، زیرا همیشه پیشگیری راحت‌تر از درمان خواهد بود علاج واقعه قبل از وقوع بهترین انتخاب ماست.