بهترین راه برای داشتن یک زندگی سالم رعایت کردن برخی موارد الزامی است که مهمترین آن‌ها میتوان از ورزش کردن یاد کرد، معمولا افرادی که به ورزش روی می‌آورند کمتر در زندگی خود با تمام مشکلاتی که وجود دارد نا امید می‌شوند وزشکاران همیشه در زندگی شخصی خود هم موفق و هم رضایت کامل دارند. امروزه با وجود استرس‌ها و بیمار‌های گوناگون که در دنیا وجود دارد بهتر است به ورزش روی بیاوریم تا بتوانیم به راحتی به برخی مشکلات پشت کنیم. البته داشتن یک راهنما و یک پزشک ورزشی خوب می‌تواند بسیار در زندگی ماتاثیر گذار باشد.