برای دور شدن از هر گونه بیماری روحی و روانی حتما باید به ورزش رجوع کنید فرقی ندارد چه ورزشی را انجام دهید فقط مهم تحرک و شادابی است که به واسطه ورزش پدیدار خواهد شد. برخی از جوانان که امروز توانسته اند به بهترین مدارک و جایگاه‌های مهم ورزشی برسند خودرا مدیون بزرگتر‌ها دانسته اند که برای آن‌ها توانسته اند راهی را نشان دهند تا بتوانند با داشتن بدنی سالم و روحی سرشار از انرژی در جامعه تاثیر گذار خواهند بود.