برای زندگی بدون مشکل اول باید سلامتی خودمان را حفظ کنیم برای داشتن یک بدن سالم به ریز فاکتور‌های زیادی باید توجه داشت که دراین فرصت به یکی ازمهمترین آنها اشاره می‌کنیم. سلامتی روح و جسم باهم هستند هرکدام از آنها دچار مشکل شود دیگری را درگیر خودش خواهد کرد. با حضور در یک باشگاه می‌توانیم سلامت جسم را تا حد خیلی زیادی تامیین کنیم البته باشگاهی با مربیان و خبره و کار کشته که توانایی تحلیل هر کار اموز را داشته باشد و با توجه به توانایی هنر جویی خود نوع ورزشی را تعریف نماید.