صافی کف پا، علل، عوارض و درمان

ابتدا باید به این نکته توجه داشته باشید که کف پای صاف عارضه‌ای نیست که همیشه بتوان آن را به طور صد درصد برطرف نمود. چه با کف پای صاف به دنیا آمده باشید و چه با افزایش سن، قوس کف پا افت کرده باشد، این یک وضعیت کاملا برگشت پذیر نیست. با این حال، می‌توانید راه‌هایی برای مدیریت درد و حتی پیشگیری از برخی از عوارض آن‌ها پیدا کنید
پا‌ها پایه و اساس کل بدن شما هستند. تراز و قدرت ضعیف پا می‌تواند بر نحوه نگه داشتن بدن شما تأثیر بگذارد و حتی می‌تواند منجر به آسیب نیز شود. یکی از شایع‌ترین علل درد و ناهماهنگی در مچ پا، وضعیتی به نام صافی کف پا است که به آن افتادگی قوس پا نیز می‌گویند. جالب است بدانید که پا‌های شما از ۲۶ استخوان و بیش از ۱۰۰ عضله، تاندون و رباط تشکیل شده است که همه این‌ها در کنار هم قوس‌های قسمت میانی پای شما را به وجود آورده اند و این قوس‌ها هستند که از کل پای شما به هنگام راه رفتن و وارد شدن ضربه پشتیبانی می‌کند.
علل صافی کف پا
صافی کف پا یکی از علل درد در قسمت ساق و مچ پا است. این عارضه گاهی اوقات در دوران کودکی به علت رشد نامناسب استخوان و تاندون‌های پا ممکن است اتفاق بیوفتد. البته باید به این نکته توجه داشت که کودکان خردسال اغلب صافی کف پا دارند، اما معمولاً با پیشرفت رشد بدنی و استخوان ها، این صافی از بین می‌رود. برخی افراد به دلایل ژنتیکی بیشتر مستعد داشتن کف پای صاف هستند.
برخی دیگر از افراد به مرور زمان دچار صافی کف پا می‌شوند. همه افرادی که کف پای صاف دارند، درد ناشی از این بیماری را تجربه نمی‌کنند. شایع‌ترین علل صافی کف پا در بزرگسالی شامل موارد زیر است:
چاقی:، زیرا استخوان‌های پای شما در تحمل وزن بالا بیشتر دچار مشکل می‌شوند.
سن: در کودکان زیر ۷ سال و افراد بالای ۴۰ سال بیشتر دیده می‌شود.
فشار خون بالا: این موضوع می‌تواند جریان خون در پا‌های شما را کاهش دهد.
آسیب‌های قبلی به پا: مانند شکستگی‌های ناشی از ضربات سنگین، دیابت، آرتروز، کشیدگی یا پارگی رباط‌ها و تاندون‌های مچ پا
منظور از قوس‌های کف پایی چیست؟
پا‌های شما به خوبی برای این هدف طراحی شده اند که شما را به جایی که نیاز دارید ببرند. به شما امکان می‌دهند کار و فعالیت داشته باشید، بازی کنید و به طور کلی شما را در طول زندگی حمل می‌کنند. هدف قوس‌های کف پایی این است که به پا‌های شما اجازه دهد وزن بدن شما را به طور متعادل و در عین حال انعطاف پذیر تحمل کنند و در حین راه رفتن یا دویدن شما را به جلو سوق دهند. قوس‌های شما ترکیبی از عضلات، رباط ها، تاندون‌ها و استخوان‌ها هستند..
صحبت در مورد “قوس” نیز کمی مبهم است، زیرا پای شما در واقع از سه قوس تشکیل شده است:
۱. قوس داخلی
۲. قوس جانبی
۳. قوس عرضی
قوس‌های داخلی و جانبی در طول پای شما کشیده شده اند
در حالی که قوس عرضی قدامی از روی پای شما می‌گذرد. هنگامی که آن‌ها در هماهنگی با هم کار می‌کنند، می‌توانید همه کار‌ها را از پیاده روی گرفته تا پرش و دوی سرعت را انجام دهید. این قوس‌ها به عنوان ضربه گیر نیز عمل می‌کنند.
به علت نداشتن قوس کافی راه رفتن و توزیع وزن شما تحت تأثیر قرار می‌گیرد و تحرک شما به خطر می‌افتد. این مسئله می‌تواند تأثیر منفی بر کیفیت زندگی شما داشته باشد. حتی ممکن است منجر به یک زندگی کم تحرک نیز شود و می‌تواند شما را در معرض خطر بیماری‌های دیگری مانند دیابت و بیماری قلبی قرار دهد.
چگونه کف پای صاف بر وضعیت و سیستم بدنی شما تأثیر می‌گذارد؟
بسیاری از افراد مبتلا به صافی کف ممکن است متوجه شوند که این عارضه می‌تواند بر بسیاری از جنبه‌های سلامتی و بدنی آن‌ها تاثیر گذار باشد. از آنجایی که افتادگی قوس کف پا یا کف پای صاف نمی‌تواند حمایت‌های لازم برای کف پای شما را فراهم کند، احتمال زیادی دارد که پا درد را تجربه کنید.
عارضه التهاب فاشیای پلانتار نیز در افرادی که کف پای صاف را تجربه می‌کنند بسیار شایع است. التهاب فاشیای پلانتار زمانی رخ می‌دهد که تاندون‌های پا بیش از حد کشیده شوند. این وضعیت باعث ایجاد درد شدید در پاها، به خصوص در هنگام صبح می‌شود.
صافی کف پا باعث ایجاد وضعیت پرونیشن بیش از حد پا نیز می‌شود. این وضعیت به حالتی گفته می‌شود که مچ پا در حین راه رفتن به سمت داخل بچرخد. این موضوع می‌تواند منجر به درد در مچ پا شود.
از آنجایی که پا‌های شما ستون‌های حمایتی برای کل بدن شما هستند، داشتن کف پای صاف و پرونیشن بیش از حد می‌تواند باعث ایجاد مشکلاتی در تراز ستون فقرات شما شود؛ بنابراین ممکن است متوجه شوید که در ناحیه باسن، زانو و کمر نیز دچار مشکلاتی هستید
پیشگیری و درمان:
بهترین درمان‌ها برای صافی کف پا ایجاد تکیه‌گاهی برای جبران افتادگی قوس‌هاب به وجود آمده است. در نتیجه هر چیزی که بتواند باعث و تقویت پا و مچ پا شود، می‌تواند به بهبود این عارضه کمک کند. برخی از درمان‌های توصیه شده شامل موارد زیر است:
استفاده از کفی و کفش طبی مناسب
در موارد شدیدتر استفاده از بریس یا آتل‌های نگهدارنده
ورزش و تغذیه مناسب
فیزیوتراپی برای تقویت پا و مچ پا
استفاده از کفش‌های مناسب برای افراد دارای کف پای صاف ضروری است. اضافه کردن کفی یا ارتز می‌تواند وضعیت پای شما را اصلاح کنند و یا حتی گاهی می‌تواند وضعیت شما را درمان نماید
لذا ضرورت دارد برای تشخیص در سنین کودکی از سن ۷ تا ۱۲ سال اقدام به معاینه و درمان صافی کف پا نمود این کار ضمن اصلاح فرم اندام‌های تحتانی از عوارض جانبی بعدی پشگیری می‌نماید.
در حال حاضر با وجود دستگاه‌های اسکن کف پا که به صورت استاتیک و داینامیک عمل می‌نماید می‌توان مشکلات صافی کف پا و انواع مشکلات ناشی از آن را تشخیص و درمان نمود
شماره تماس
۰۹۱۲۳۶۱۷۵۵۱

۰۲۶۳۲۲۶۱۰۷۹

مقاله آقای علی کشاورز

آدرس
کرج میدان شهدا خیابان بهار کوچه طاهری ساختمان پزشکان بهار طبقه چهارم واحد ۱۲