برای سالم ماندن بهتر است از دوران کودکی یک رشته کاری را در دستور کار خود قرار دهیم به نوعی که می‌توان ان رشته را به صورت حرفه‌ای دنبا ل کرد وبرای کشور مدال‌های زیادی را کسب و با عث افتخار در کل دنیا شویم این یک سوی مزیت‌های ورزش است، اما سوی دیگر آن که بسیار مهمتر است سلامتی است که بواسطه‌ی ورزش به دست خواهد آمد. معمولا افراد از سلامتی در ورزش بیشتر سلامت جسم را مورد نظر دارند، ولی افرادی که ورزش کار هستند از سلامت روح نیز برخوردار خواهند بود به نحوی که معمولا در بین افراد ورزش کار معتادنداریم و اگر هم معتاد بودند ترک و به زندگی سالم روی آورده اند؛ بنابراین ورزش می‌تواند آینده سالمی را برای ما و فرزندان و در نهایت جامعه داشته باشد.