ورزش و نقش آن در کاهش آسیبهای اجتماعی

افرادی که رژیم غذایی سالمی دارند و به طور منظم ورزش میکنند کمتر با اعتیاد و مشکلات مربوط به سلامت روان مانند افسردگی و اضطراب دست و پنجه نرم می. کنند از سوی دیگر معتادان در حال بهبودی معمولاً زمانی که رژیم غذایی سالم و ورزش منظم را تمرین میکنند هوشیارتر میشوند
ورزش، تناسب اندام و تغذیه در بهبودی اعتیاد
وقتی صحبت از بهبودی اعتیاد به میان می‌آید بیشتر مردم اول از همه به بازپروری فکر میکنند توانبخشی فرآیند بسیار مفیدی است که شامل، درمان جلسات گروهی و آموزش میشود تا مهارت‌هایی را که برای هوشیاری به مصرف کنندگان در حال بهبودی نیاز دارند فراهم کند در حالی که توانبخشی مفید است چیز‌های دیگری - و اغلب ساده تروجود دارد که باید در ریکاوری در نظر بگیرید از جمله اهمیت تناسب اندام و تغذیه در، واقع تناسب اندام و تغذیه هر دو آنقدر مهم هستند که میتوانند به طور کامل از اعتیاد جلوگیری کنند.

۱_بهبود سلامت روانی
یکی از مهمترین تاثیرات، ورزش بهبود سلامت روانی افراد. است ورزش با افزایش تولید اندورفین‌ها که به عنوان هورمون‌های شادی نیز شناخته میشوند میتواند، استرس اضطراب و افسردگی را کاهش دهد این امر به ویژه در جوانان که به دنبال راه‌هایی برای تخلیه انرژی و استرس‌های روزمره هستند اهمیت دارد بنده در این سال‌ها بار‌ها و بار‌ها شاهد این بودم که روان شناس‌ها و مشاوران محترم به جهت بهبود سلامت روان بیمار خود ورزش‌هایی رزمی و. را پیشنهاد داده اند.

۲_تقویت همبستگی اجتماعی
ورزش‌های گروهی و تیمی فرصت‌های فراوانی برای تقویت همبستگی اجتماعی فراهم میکنند این فعالیت‌ها افراد را تشویق میکنند تا با یکدیگر همکاری کرده و در کنار هم به دنبال اهداف مشترک باشند. چنین تعاملی میتواند به کاهش احساس انزوا و تقویت روابط اجتماعی کمک کند.

۳_کاهش جرم و بزهکاری و اعتیاد
تحقیقات نشان دادهاند که مشارکت در فعالیت‌های ورزشی میتواند به کاهش میزان جرم و بزهکاری در جوامع منجر شود ورزش‌ها نه تنها به عنوان جایگزینی مثبت برای فعالیت‌های منفی و خطرناک عمل میکنند بلکه میتوانند نقش پیشگیرانه‌ای در مقابله با جرم و بزهکاری داشته باشند ورزش به جوانان فرصت میدهد تا انرژی و زمان خود را به نحو مثبتی صرف کنند و از محیط‌های پرخطر دوری کنند.

۴_ارتقای ارزش‌های اخلاقی و فرهنگی
ورزش میتواند به ارتقای ارزش‌های اخلاقی و فرهنگی در جامعه کمک. کند احترام به قوانین و مقررات رعایت اصول بازی، جوانمردانه و تحمل شکست و پیروزی از جمله ارزش‌هایی هستند که در فعالیت‌های ورزشی تقویت می. شوند این ارزش‌ها میتوانند به بهبود رفتار‌های اجتماعی و کاهش رفتار‌های ضد اجتماعی کمک کنند.

۵_توانمندسازی افراد
ورزش میتواند به توانمندسازی افراد و تقویت اعتماد به نفس آن‌ها کمک کند این امر به ویژه برای جوانان و کسانی که در معرض آسیب‌های اجتماعی هستند اهمیت. دارد احساس موفقیت و پیشرفت در ورزش میتواند انگیزه‌ای برای دستیابی به اهداف دیگر در زندگی فراهم. کند
نتیجه گیری
ورزش به عنوان یک ابزار موثر در کاهش آسیب‌های، اجتماعی میتواند نقش مهمی در بهبود کیفیت زندگی افراد و جامعه ایفا. کند با تشویق مردم به شرکت در فعالیت‌های ورزشی و فراهم کردن امکانات مناسب میتوان به کاهش جرم و بزهکاری تقویت همبستگی اجتماعی و بهبود سلامت روانی و جسمی افراد کمک. کرد به این، ترتیب ورزش نه تنها به عنوان یک فعالیت تفریحی بلکه به عنوان یک استراتژی موثر در کاهش آسیب‌های اجتماعی مطرح است
نقش دولت و نهاد‌های اجتماعی در ترویج ورزش
برای بهره برداری از تمامی مزایای ورزش در کاهش آسیب‌های اجتماعی نقش دولت و نهاد‌های اجتماعی و رسانه بسیار مهم است این نهاد‌ها باید سیاست‌ها و برنامه‌هایی را به منظور ترویج ورزش در جامعه طراحی و اجرا. کنند در این بخش به برخی از این اقدامات میپردازیم.

۱_سرمایه گذاری در زیرساخت‌های ورزشی
ایجاد و توسعه زیرساخت‌های، ورزشی مانند باشگاه‌ها زمین‌های، بازی و سالن‌های، ورزشی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است دولت‌ها میتوانند با سرمایه گذاری در این، بخش دسترسی آسانتر و گسترده‌تر مردم به امکانات ورزشی را فراهم. کنند این اقدامات میتواند به ویژه در مناطق محروم و حاشیه نشین که به امکانات ورزشی محدودتر است تاثیرگذار باشد.

۲_حمایت از برنامه‌های ورزشی مدارس
 دسترسی
مدارس نقش مهمی در تشویق کودکان و نوجوانان به ورزش دارند برنامه‌های ورزشی مدارس می‌تواند به عنوان یک ابزار موثر برای کاهش رفتار‌های پرخطر و تقویت ارزش‌های مثبت عمل کند دولت‌ها و نهاد‌های آموزشی باید از برنامه‌های ورزشی مدارس حمتیت کنند و امکانات لازم را برای اجرای این برنامه‌ها فراهم کند

۳_ترویج ورزش‌های همگانی
ورزش‌های همگانی و خانوادگی میتواند باعث تقویت روابط اجتماعی و خانوادگی شود برگزاری رویداد‌ها و مسابقات ورزشی، محلی ایجاد پارک‌های ورزشی و تشویق مردم به شرکت در فعالیت‌های ورزشی جمعی میتواند به افزایش مشارکت مردم در ورزش کمک کند.

۴_ آموزش و آگاهی بخشی
آموزش و آگاهی بخشی درباره فواید ورزش و تاثیرات مثبت آن بر سلامت و کاهش آسیب‌های اجتماعی باید به عنوان یکی از اولویت‌های نهاد‌های اجتماعی و فرهنگی قرار گیرد، رسانه‌ها مدارس و سازمان‌های غیر دولتی میتوانند نقش مهمی در این زمینه ایفا کنند.

۵_ ایجاد برنامه‌های حمایتی برای گروه‌های آسیب پذیر
برنامه‌های ورزشی ویژه برای گروه‌های آسیب پذیر مانند نوجوانان در معرض خطر، زنان و افراد دارای، معلولیت میتواند به توانمندسازی و ارتقای کیفیت زندگی این گروه‌ها کمک کند این برنامه‌ها باید شامل
حمایت‌های مالی مشاوره و آموزش‌های ویژه باشد.

۶. پوشش رسان‌های و ذهنیت سازی سالم و اطلاع رسانی دقیق
نتیجه گیری کلی
ورزش به عنوان یک ابزار قوی برای کاهش آسیب‌های، اجتماعی نیازمند توجه و حمایت همه جانبه از سوی دولت‌ها نهاد‌های، اجتماعی و جامعه است با سرمایه گذاری در زیرساخت‌های ورزشی حمایت از برنامه‌های ورزشی مدارس ترویج ورزش‌های همگانی آموزش و آگاهی بخشی و ایجاد برنامه‌های حمایتی برای گروه‌های آسیب پذیر میتوان از پتانسیل‌های ورزش در بهبود سلامت جسمی و روانی تقویت همبستگی اجتماعی و کاهش جرم و بزهکاری بهره برد، بنابراین ورزش نه تنها به عنوان یک فعالیت فردی و، تفریحی بلکه به عنوان یک ابزار استراتژیک برای توسعه اجتماعی و کاهش آسیب‌های اجتماعی باید مورد توجه قرار گیرد

باشگاه‌ها و مربیان ورزشی نقش بسیار مهمی در جامعه ایفا می. کنند برخی از این نقش‌ها عبارتند از:
۱ ترویج سلامت و بهبود کیفیت زندگی:
باشگاه‌ها و مربیان ورزشی با فراهم کردن امکانات و آموزش‌های، لازم افراد را تشویق به فعالیت‌های بدنی و زندگی سالم‌تر می. کنند این امر میتواند به کاهش بیماری‌های مرتبط با سبک زندگی ناسالم مانند چاقی دیابت و بیماری‌های قلبی کمک کند.

۲_توسعه اجتماعی و ایجاد انسجام
باشگاه‌ها محلی برای تجمع افراد با علایق مشترک هستند. این محیط‌ها میتوانند به تقویت روابط اجتماعی و ایجاد حس همبستگی در میان اعضا کمک. کنند.

۳_تربیت و رشد شخصیتی
مربیان ورزشی علاوه بر آموزش مهارت‌های، ورزشی میتوانند در تربیت و رشد شخصیت، افراد به ویژه کودکان و نوجوانان نقش مؤثری ایفا. کنندارزش‌هایی مانند همکاری احترام به دیگران انضباط و تلاش مداوم از جمله این موارد است.

۴_کاهش استرس و بهبود سلامت روانی
ورزش و فعالیت بدنی میتواند به کاهش استرس و بهبود سلامت روانی کمک. کند باشگاه‌ها و مربیان ورزشی با فراهم کردن محیطی مناسب برای فعالیت‌های، بدنی نقش مهمی در این زمینه دارند.

۵_تشویق به مشارکت در فعالیت‌های اجتماعی
از طریق سازماندهی رویداد‌ها و مسابقات ورزشی باشگاه‌ها میتوانند افراد را به مشارکت در فعالیت‌های اجتماعی تشویق کنند که این میتواند به تقویت روحیه همکاری و مشارکت جمعی منجر شود.

۶ ایجاد فرصت‌های شغلی و اقتصادی
باشگاه‌های ورزشی و صنعت ورزش به طور کلی میتواند فرصت‌های شغلی متعددی ایجاد کرده و به رشد اقتصادی کمک کند در مجموع باشگاه‌ها و مربیان ورزشی با فراهم کردن بستر مناسب برای فعالیت‌های، بدنی آموزشی و، اجتماعی نقش مهمی در ارتقای کیفیت زندگی و توسعه اجتماعی ایفا می. کنند که میبایست مربی در جامعه از حاشیه امن اقتصادی و اجتماعی برخوردار باشد تا بتواند در فراق بال به این امر بپردازد. مربی نباید نگران بازنشستگی و دوران پیری خود باشد، ولی متاسفانه تا به امروز هیچ نهادی حتى متولى انر ورزش در کشور به این مسئله توجه نداشته و على الرغم پیشنهاد‌های بسیار به مسئولین به جهت تعامل با سازمان تامین اجتماعی هنوز اتفاقی نیفتاده است این یعنی به جایگاه مربی اهمیتی داده نشده است.
چنانچه هنرجوهانی وارد ورزشی میشوند و به تعلیم رشته ورزشی میپردازند و ما نتوانیم آن‌ها را در مسیر درست قرار بدهیم امکان این که از ورزش کنار بکشند بسیار قوی است مثلا. هنرجویی زحمت کشیده است برای مسابقات آماده شده اگر نتوانیم انرژی او را در مسیر مسابقه قرار بدهیم و بستر انجام مسابقات به هر دلیلی مانند نبودن امکانات عدم همکاری نهاد‌ها سازمان‌های مربوطه، مسئولین فدراسیون .... این هنر جو مسیر زندگی اش تغیر خواهد کرد و هر کدام از ما به نحوی مسئول خواهیم. بود از تمامی مسئولین درخواست دارم همکاری‌های لازم را در این باره انجام بدهند. شاید. همان یک نفری که به دلیل بی اعتنایی ما از ورزش زده شده است فردا همان کسی باشد که اجتماع را به خطر بیاندازد.
از این قبیل صحبت‌ها بسیار هست و میتوان در مورد اسیب‌های عدم ورزش به اجتماع و اینکه پیشگیری درمان اعتیاد با ورزش سال‌ها مطلب علمی و تحقیقاتی نوشت که باید احرایی شود وگرنه تاثیری نخواهد داشت در آخر ممنون از سایت جام جم بابت اینکه برایشان این مسئله مهم بود و در این راستا ما را یاری دادند.

با تشکر
به قلم: علی پاشا پور
تلفن:
۰۹۱۲۷۶۹۰۳۳۹
۰۲۶۳۴۴۲۱۱۲۹
ادرس:
استان البرز: کرج – خیابان کرج – خیابان داریوش – ساختمان آرمان –آکادمی پاشاپور
اینستا گرام: pashapour.academy /  ali.pashapour_org